【氣功】追加あり６月下旬と７月の氣功教室

高知市内、ものすごい雨です。

追加分の氣功教室があるので、改めて日程を載せておきます。

☆6/28（金）10:00～11:30高知市中心街（電停近く、Pなし）☆明日

7/13（土）10:00～12:00高知市西部（Pあり）

7/26（金）10:00～11:30高知市中心街（電停近く、Pなし）

★7/26（金）19:00～21:00高知市中部（電停近く、Pなし）★夜間追加

7/27（土）10:00～12:00高知市西部（Pあり）

ウェブに載せていない日もありますので、お問い合せ下さい。

参加者さんによって練功メニューを変えることがありますので、前日の19時頃までにご予約をお願い致します。

何か敷物と飲み物は持参して下さい。

ジーンズ生地のズボンは避け、締め付けのない服装がベターです。

☆明日の高知市中心街（電停すぐ近く）での氣功は、難しい動きは入れずに行います。

・疏通経絡保健功（経絡、経穴を直接刺激）

・自然タントウ（氣功の基本の立ち方）

・スワイショウ（雑念が消えて自然とリラックス）

・昇降開合と収功を丁寧に（百会から湧泉へ良い氣を通す）

・灵元功：五つのタントウ（立っての瞑想、立禅）

・灵元功：三脈導引法（任脈、督脈と整える）

・初級香功（時間があれば美しい音楽をかけて）

・撼天柱（座ってゆったり命門まわし）

・座って瞑想（座禅でリラックス）

寝起きが良くない、何となく疲れが抜けない、頭痛が、肩コリが・・・・

こんな時期だからこそ、軽く身体を動かし労わって、ふぁんそん（リラックス）しましょう。